Cosa serve per fare un’escursione invernale: consigli utili e suggerimenti9 min read
Per camminare in montagna e fare delle escursioni con le racchette da neve occorre essere adeguatamente preparati, consapevoli dei rischi e dei pericoli e opportunamente equipaggiati.
Per gli amanti delle escursioni invernali con le ciaspole ci sono svariati modi per rendere l’esperienza suggestiva, confortevole e soprattutto sicura. Chi per la prima volta intende fare delle passeggiate su sentieri ghiacciati o innevati, può trovare nella presente guida alcuni consigli e degli utili suggerimenti. Quando si parla di ambiente innevato la prevenzione e la sicurezza devono stare al primo posto e non bisogna mai sottovalutare nulla.
Preparare il fisico alle escursioni invernali
Fare delle escursioni in inverno è più difficoltoso rispetto all’attività che si svolge nella stagione più calda. Per questo motivo è sconsigliato intraprendere un’avventura senza un’adeguata preparazione del fisico, specie se si opta per escursioni attraverso percorsi lunghi.
Per essere pronti a raggiungere l’obiettivo prefissato, innanzitutto conviene iniziare con un allenamento urbano e all’aperto. Passeggiate brevi, medie e alla fine lunghe sono in tal senso ideali soprattutto se si porta uno zaino in spalla o un’attrezzatura pesante. Inoltre, si consiglia vivamente di fare ginnastica optando ad esempio per un allenamento cardio di circa 60 minuti con cadenza settimanale e abbinato magari a sessioni di vogatore o cyclette.
Consigli e considerazioni per le escursioni invernali
Una volta preparato il fisico alle escursioni invernali, giunge il momento della tanto ambita passeggiata che tuttavia richiede una certa attenzione, ossia quella di scegliere il percorso adatto optando per l’andata controvento e a favore in fase del ritorno. Lo scopo di quest’ultima pianificazione della camminata è di non avvertire molto il freddo quando si è stanchi.
Premesso ciò, conviene poi iniziare con un ritmo regolare ossia non troppo lento e nemmeno eccessivamente veloce. Anche avere una capiente borraccia con dell’acqua nello zaino è importante averla, poiché in questi frangenti l’idratazione è essenziale per il corpo.
Organizzare l’escursione con scarpe adeguate
Per fare delle escursioni invernali bisogna tenere conto anche dell’attrezzatura adeguata a cominciare dall’abbigliamento. Le scarpe ad esempio essendo gli elementi base per il trekking vanno accuratamente scelte. Sul mercato ne esistono diversi tipi, a seconda dell’attività che si desidera svolgere.
Inoltre, per scegliere il modello adeguato, bisogna considerare il tipo di terreno che si intende attraversare quindi valutare se si tratta di uno asfaltato, della tipologia sterrata oppure innevata. Optare per materiali resistenti e adatti al proprio piede è un altro ottimo per fare delle escursioni invernali confortevoli. Del resto, preferire la qualità a quella offerta ad un prezzo stracciato fornisce scarse prestazioni e provoca fastidiosi dolori.
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- Scarpone da alpinismo per uomo, adatto a tutte le stagioni, con tomaia in pelle scamosciata e protezione GORE-TEX impermeabile, adatto a prestazioni tecniche su superfici impegnative
- Allacciatura 3D: Allacciatura 3D: sistema di bloccaggio che divide l’allacciatura in due sezioni distinte regolabili separatamente; Consente di applicare una specifica tensione ai lacci a seconda della zona della scarpa, personalizzando così la calzata
- Sistema 3F: Il sistema registrato SALEWA 3F System collega la parte interna della scarpa con la suola e il tallone, coprendo flessibilità, supporto e una calzata aderente dove serve di piú
- Comodi stivali militari in stile militare: gli stivali Columbia Men's Bugaboot Plus III sono classici e comodi in materiali di alta qualità e sono stati progettati per resistenza, comfort e calore.
- Eccellenti materiali: per resistere all'uso all'aperto in condizioni di freddo estremo, i nostri stivali sono realizzati in 100% pelle, nylon, cinghia e guarnizioni in metallo. Il fusto di questi stivali importati misura 21,6 cm dal foglio e la piattaforma misura 1,9 cm.
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- Flex Collar: Grazie alla forma incurvata che segue la flessione plantare della caviglia, il gambetto anatomico aumenta la possibilità di movimento all'indietro della caviglia durante la discesa
Optare per pantaloni traspiranti
Un pantalone traspirante è anch’esso importante quando si decide di fare delle escursioni invernali poiché facilita l’attività fisica, e risulta molto più confortevole. La scelta ovviamente dipende da ogni persona. C’è infatti chi preferisce i pantaloncini anche d’inverno e chi invece quelli lunghi fino all’altezza piedi.
Questi ultimi sono tuttavia da scegliere in quanto risultano ideali per mantenere i muscoli caldi. Anche vestirsi a strati è utile per escursioni in condizioni climatiche piuttosto rigide e piovose. Una maglia con sopra una giacca a vento oppure una di pile se il freddo è insopportabile, è in tal senso da considerare.
Se invece si prevede un clima con pioggia molto copiosa, conviene portare con sé anche un k-way oppure un panno in Gore-Tex. Infine tra gli accessori da non far mancare alla propria persona in occasione di escursioni invernali ci sono calzini, cappellini e guanti, e a riguardo dei primi sono da evitare quelli in cotone per scongiurare la formazione di fastidiose e limitanti vesciche.
- Brand: Montura
- Tipologia: Pantalone Lungo
- Articolo originale con garanzia del produttore
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Scegliere un buon paio di ciaspole
Le ciaspole o le racchette da neve sono l’attezzatura necessaria per fare un trekking invernale sulla neve. In commercio si trovano moltissimi modelli e con prezzi differenti. Il consiglio è quello di spendere qualcosa in più e prendere le ciaspole che hanno i ramponi frontali e le lame laterali per una maggiore presa e controllo anche sui traversi ghiacciati come queste: Ciaspole Tubbs Flex RGD e Tubbs Flex ALP.
- Taglia regolabile 34-48
- Galleggiamento massimo 100 kg
- Alzatacco e bloccaggio posteriore, custodia
- 【SET COMPLETO】Il nostro set di racchette da neve include 1 paio di racchette da neve, 1 paio di bastoncini da trekking e 1 tote bag. Disponibile in 2 misure: 63 x 21 cm per 50-72 kg, 78 x 23 cm per 73-96 kg. È perfetto per le tue avventure con le ciaspole e le attività all'aperto.
- 【REGOLABILE COMPLETAMENTE】Il fermo a doppio cricchetto è adatto per una varietà di stili e dimensioni di scarponi invernali e richiede una rapida trazione sul fermo a doppio cricchetto. Inoltre, i denti in alluminio del cinturino del tallone e dei ramponi offrono maggiore trazione e comfort su neve dura e terreni miti, ideali per le escursioni invernali su sentieri e boschi.
- 【MATERIALE DI ALTA QUALITÀ】Adottare una lega di alluminio aeronautico di prima classe, leggera e stabile, ridurre il carico di deambulazione, garantire resistenza e tenacità complessive, stabilità e resistenza alle basse temperature e durata. Le nostre racchette da neve sono sicure, antiscivolo e anti-cedimento, permettendoti di camminare facilmente sulla neve e di migliorare il tuo indice di sicurezza.
- Chiusura frontale Memory Lock System e regolazione laterale dello scarpone Lateral Adjust
- Sistema di memorizzazione del numero di scarpone Lock Adjustment
- Forma a clessidra e rinforzi in carbonio
Gli altri utili accessori per le escursioni invernali
Per rendere ottimale l’esperienza di un’escursione invernale, sempre in tema di abbigliamento, vale la pena considerare l’utilizzo di alcuni funzionali accessori. Dei ramponi ossia scarpe da neve sono ad esempio attrezzi tipici dell’equipaggiamento alpinistico e che si rivelano utili per camminate in progressione su sentieri con neve ghiacciata.
I ramponi sono disponibili tra l’altro di diversi modelli come ad esempio quelli a 10 punte con chiusura a strap. In tutti i casi, sono dotati di attacco rapido e tornano utili anche se si usano scarponi rigidi da sci.
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Altri attrezzi molto comuni per le escursioni sono i bastoncini telescopici che servono per toccare il ciglio della strada quando è stretto ma anche per evitare di scivolare, oltre che per favorire il trekking in salita e in discesa.
Infine se l’escursione invernale viene pianificata su sentieri ripidi e particolarmente innevati, è importane sapere che nei negozi tradizionali e sui migliori store online preposti alla vendita, ci sono anche i cosiddetti zaini airbag antivalanga. Nello specifico si tratta di un accessorio utile da azionare nel caso in cui si dovessero manifestare delle slavine. Il kit tra l’altro è disponibile anche con altri funzionali accessori come l’ARTVA, una sonda e la pala. Il primo è uno strumento digitale che emette segnali e consente ai soccorritori di riceverlo e individuare il punto in cui ci si trova.
Ricorda poi che per fare un’escursione sulla neve ti serviranno guanti, scaldacollo, berretto di lana, una lampada frontale da tenere sempre nello zaino, un thermos con una bevanda calda e un paio di ciaspole e di ghette.
- ❄️Taglia Universale ❄️ Le sciarpe scaldacollo sono progettate con materiali elastici di alta qualità che consentono loro di adattarsi facilmente a uomini, donne e anche più giovani. La loro elasticità li rende estremamente comodi da indossare e indossare, senza rinunciare allo stile.
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- ❄️Multi uso❄️ La nostra ghetta per il collo in pile è un accessorio altamente versatile e multifunzionale. Questo articolo può essere utilizzato in vari modi, tra cui come scaldacollo per mantenere il tuo collo al caldo in giornate fredde, come scalda-orecchie per proteggere le orecchie dal freddo, come sciarpa quotidiana, come mezza maschera per coprire il viso quando necessario, come cappello a cuffia per proteggere la testa dal vento e come cappello da pirata.
- PILE 200g/m2 - Scaldacollo in pile polare termico caldo, traspirante e confortevole. Trattamento Anti-Pilling.
- GHETTA REGOLABILE - La sciarpa tubolare è elastica e regolabile per adattarsi alla maggior parte degli uomini e donne.
- MULTIUSO - Comodo paracollo utilizzabile per lavori esterni, in moto, per sciare, snowboard, running, trekking e calcio.
- Multifunzionale: adatto sia per uomo che per donna, utilizzatelo come sciarpa, foulard, collo, fascia per capelli, bracciale, berretto, scaldacollo, cappuccio, fascia per la testa, maschera, bandana e in qualsiasi altro modo
- Protezione da sole e polvere: utilizzate lo scaldacollo come protezione per la bocca e per proteggere il viso dai raggi del sole. In estate proteggete il vostro viso dai raggi UV, dagli insetti, dal vento e dalla polvere, mentre in inverno vi assicurerete che il vostro viso sia tenuto al caldo. Ideale per chi porta gli occhiali, poiché gli occhiali non si appannano
- Qualità: lo scaldacollo fa parte di una collezione di qualità, dotata di materiali di altissima qualità del settore. Fornisce una lunga durata e, grazie al tessuto rinforzato, è resistente agli strappi nei punti sensibili, per poter fornire la giusta protezione anche sotto carico
5 Regole per prevenire un incidente
Vediamo ora quali sono le tre regole fondamentali per prevenire un incidente durante un trekking sulla neve con le ciaspole o i ramponcini. Anche se il giro previsto è facile e banale in ambiente innevato non bisogna mai lasciare nulla al caso.
1) Preparati adeguatamente a casa prima di partire
Prima di partire da casa l’escursione va pensata, ideata e progettata a tavolino. Il rischio zero in montagna non esiste ma se si studia bene l’itinerario possiamo prevenire eventuali incidenti. A tal proposito ricordati di:
- leggere e interpretare il bollettino valanghe in base al grado di rischio della scala europea del pericolo valanghe (con grado 2 o 3 adotta un comportamento prudente, con grado 4 o 5 rinuncia all’escursione);
- evita di andare via se le previsioni meteo non sono buone con scarsa visibilità;
- consulta guide, siti web, studia il percorso sulla cartina topografica o utilizzando app come Outdooactive;
- individua l’esposizione e i pendii ripidi potenzialmente valanghivi.
Inoltre:
- Preparati sempre un “piano B” con un percorso alternativo più facile in caso di maltempo, scarsa visibilità, fatica, eccessivo ritardo;
- Valuta il livello di preparazione tecnica e le conoscenze di autosoccorso dei tuoi compagni;
- Considera che l’impegno complessivo dell’escursione deve essere alla portata di tutti;
- Accertati che tutti i componenti del gruppo siano dotati di ARTVA, pala e sonda e una corretta formazione per attuare correttamente le procedure di autosoccorso.
2) Valuta la situazione sul posto
Una volta preparata l’escursione a casa bisogna anche valutare la situazione del manto nevoso direttamente sul posto e a tal proposito occorre considerare le seguenti cose:
- Valuta i “fattori naturali” che possono favorire il distacco come:
- nuove nevicate con o senza vento;
- giornate ventose;
- brusco riscaldamento del manto nevoso dovuto al sole, nuvole o pioggia;
- presenza di strati deboli del manto nevoso.
- Considera i “fattori umani” che favoriscono il distacco, tra cui:
- Mancato rispetto dei divieti per le attività fuoripista;
- Gruppo numeroso e poso disciplinato;
- Mancato rispetto delle distanze di sicurezza.
Inoltre prima di partire controlla che tutti abbiano il proprio apparecchio ARTVA ben fissato e in posizione di trasmissione, e non andare su pendii con pendenza maggiore ai 27°. In generale se possibile preferisci sempre percorsi già frequentati e se devi tracciare un itinerario su neve fresca considera che i dossi e le creste sono più sicuri degli avvallamenti. Infine evita i boschi radi e preferisci sempre i boschi fitti e di sempreverdi.
3) Riduci il rischio sul pendio
Puoi ridurre ulteriormente il rischio valanghivo studiando il pendio in loco. Valuta ogni singolo pendio potenzialmente pericoloso e ricorda che attraversandolo andrai ad esercitare un sovraccarico. Se hai qualsiasi dubbio meglio rinunciare.
4) Cogli i segnali della natura
La montagna e la natura come sempre ci parlano e lanciano dei segnali che noi dobbiamo essere in grado di capire e interpretare. Molto spesso si parla ingiustamente di montagna assassina ma in realtà non lo è, siamo noi che dobbiamo portarle rispetto e ascoltarla. Detto questo ricorda che:
- Valanghe recenti, presenza di lastroni di neve ventata, rumori di assestamento (wom), bruschi aumenti di temperatura sono tutti segnali di pericolo;
- I cambiamenti di temperatura aumentano il pericolo di valanghe;
- Le condizioni meteonivologiche sui versanti possono essere molto differenti a seconda dell’esposizione e della quota.
5) Presta la massima attenzione
Infine devi considerare che:
- Presta la massima attenzione a cosa avviene attorno a te soprattutto sui pendii che ti sovrastano;
- Non tutti gli accumuli di neve ventata sono instabili ma la loro presenza è uno degli ingredienti necessari per il distacco di valanghe a lastroni, fra le più pericolose;
- Anche lastroni soffici e poso spessi trasmettono le sollecitazioni agli eventuali strati deboli presenti in profondità.
Cosa fare in caso di incidente
Nel malaugurato caso che succeda un incidente è obbligatorio intervenire tempestivamente per cercare di salvare il travolto da valanga. Ovviamente è importante che i compagni oltre ad essere dotati di ARTVA, pala e sonda che siano anche in grado di usarli correttamente. Ecco perchè bisognerebbe esercitarsi continuamente per essere rapidi e veloci in caso di necessità.
Ad ogni modo in caso di incidente devi seguire queste procedure:
- Chiama il 118 (in Italia) oppure 112 (se sei in Europa) o il 144 (in Svizzera) fornendo tutte le informazioni necessarie;
- Attiva le procedure di autosoccorso da valanga (per approfondire leggi qui);
- Proteggi dal freddo il corpo della vittima con coperta isotermica d’emergenza, pile, giacca a vento, berretto e guanti, libera le cavità aeree (senza dare da bere) e se necessario attiva le manovre di rianimazione;
- Se arriva l’elicottero predisponi un’area di atterraggio sgombra da ostacoli, segnala l’esigenza del soccorso (braccia alzate a Y) e mettiti a disposizione del soccorso alpino.
Paese | Numero Telefono | Sito Web |
ITALIA -AINEVA | 0461230030 | |
FRIULI VENEZIA GIULIA | 800860377 | |
VENETO | 0436780007 | |
TRENTO | 0461238939 | |
BOLZANO | 0471270555 | |
LOMBARDIA | 848837077 | |
VALLE D'AOSTA | 0165776300 | |
PIEMONTE | 0113185555 | |
SLOVENIA | +38614784132 | |
STIRIA (AUSTRIA) | +430800311588 | |
CARINZIA (AUSTRIA) | +434635361588 | |
TIROLO (AUSTRIA) | +43800800503 | |
VORARLBERG (AUSTRIA) | +43552211588 | |
SALISBURGO (AUSTRIA) | +4306621588 | |
SVIZZERA | +41848800187 | |
GERMANIA | +498992141210 | |
FRANCIA | +33892681020 |
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Classe 1983, fin da bambino ho avuto la passione per la montagna, gli sport all’aria aperta e la natura. Nel 2011 mi sono iscritto al C.A.I. dove ho seguito diversi corsi. Oggi la montagna è una passione viva più che mai oltre che uno stile di vita. La voglia di condividere questa mia passione è il motivo per cui ho deciso nel 2020 di fondare questo Blog per mettere al servizio degli altri tutte le mie conoscenze.
