Il coinvolgimento in un travolgimento da valanga è un’esperienza lacerante e disorientante. Poter fronteggiare una simile situazione implica saper controllare le proprie emozioni e mantenere un’elevata concentrazione, funzionale ad un
Categoria: Formazione
Sezione dedicata alla formazione e informazione riguardo tematiche come la sicurezza in montagna, la medicina, l’alimentazione e l’allenamento. Aspetti da conoscere e non sottovalutare per una frequentazione dell’ambiente montano e alpino in totale sicurezza.
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La sindrome da sospensione inerte, meglio conosciuta come sindrome da sospensione dell’imbrago o sindrome da imbracatura (in inglese, suspension trauma o harness hang syndrome) altro non è potenzialmente pericolosa, se non
L’attività in montagna, come ad esempio un trekking, comporta un dispendio di energia e muscolare e bisogna gestirlo bene per non avere problemi i giorni successivi. Perchè è importante il
Il silent walk, la camminata silenziosa e solitaria nella natura che fa bene alla salute e rigenera corpo e anima. Hai mai sentito parlare del silent walk? Il silent walk
Il Forest Bathing (bagno nella foresta) è una pratica antichissima che arriva direttamente dal Giappone e aiuta a rigenerare corpo e anima e a ridurre stress e ansia ritrovando il
Per scalare un 4000 oppure per svolgere un itinerario alpinistico ad alta quota è necessario essere molto preparati non solo tecnicamente ma anche avere un buon allenamento. Raggiungere la cima
Allenare il fisico (corpo e mente) è molto importante per la nostra salute e ancor di più per chi pratica attività in montagna di tipo escursionistico o alpinistico. Aiuta a
Come allenarsi per un 4000 (o un trekking in quota di più giorni), anche se non puoi andare in montagna durante la settimana. Perché c’è chi riesce a muoversi più
Saper leggere e interpretare correttamente un bollettino meteorologico è di fondamentale importanza nella preparazione di un’uscita in montagna per evitare situazioni spiacevoli legate al cambiamento del meteo. Conoscere e prevedere
L’orso bruno italiano fa parte del nostro territorio e bisogna imparare a conosce le sue abitudini e rispettarlo per attuare una convivenza pacifica. Questo argomento è all’ordine del giorno visto
